스트레칭2 족저 근막염 치료법 증상 원인 살펴보기 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발가락 쪽으로 연결되는 두꺼운 섬유 조직으로, 발의 아치를 지지하고 걷거나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 압력이나 반복적인 스트레스가 가해지면 족저근막에 미세한 찢김이 생기고, 그로 인해 염증과 통증이 발생합니다. 이것이 족저근막염입니다. 족저근막염은 보통 중년층에서 흔하게 발생하지만, 활동량이 많거나 발에 많은 무리를 주는 사람이라면 누구나 겪을 수 있습니다. 오늘은 족저근막염 증상, 원인 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.족저 근막염 증상 족저근막염의 증상은 주로 발뒤꿈치나 발바닥에서 나타나며, 증상의 강도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다1. 발뒤꿈치 통증가장 흔한 증상은 발뒤꿈치 통.. 2024. 10. 23. 왼쪽 등 통증 원인 알아보기 왼쪽 등 통증은 일상생활에서 흔히 발생하는 증상이지만 그 원인이 다양하기 때문에 제대로 관리하지 않으면 통증이 악화될 수 있습니다. 이러한 통증의 원인은 근육 문제, 신경 압박, 내장기관의 이상 등으로 나눌 수 있으며, 각 원인에 따라 관리 방법도 다릅니다. 오늘은 왼쪽 등 통증 원인과 이를 완화할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다.왼쪽 등 통증 1. 근육 문제: 왼쪽 등 통증의 가장 흔한 원인① 근육 과사용 및 긴장 특징: 날카롭거나 묵직한 통증, 등 근육의 뻣뻣함 및 움직임의 제한.원인: 오래 앉아 있거나 나쁜 자세로 업무를 지속할 때, 무거운 물건을 잘못된 자세로 들 때, 갑작스러운 운동 등으로 인해 등의 근육이 긴장하고 수축하여 통증이 발생합니다.이와 같은 근육 과사용은 특히 사무직이나 운.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음
